平行棒を使って下肢力強化【リ・ケア東有馬】

★少人数で集中トレーニング

６月は平行棒を使っての歩行練習を中心に転倒予防
のための「下肢機能強化月間」として行ないました。

男女ペア2組で平行棒の前に立っていただいて
まずは双方でご挨拶。自然と笑みがこぼれます。

かかと上げ、つま先上げ、腿上げなど基本運動のあと、
いよいよ一人ずつ平行棒内の歩行をしていただきました。

　

はじめはうつむきがちに背中を丸めて歩いていた方も
指導の後はしっかり前を向いて腿を高く上げて歩ける
ようになりました。
「１０歳くらい若く見えますよ」と声をかけると、
全員から笑い声が上がります。

障害物を置いての歩行(上写真）も、みなさん楽しく
参加されて、背筋をピンとしたままフロアに戻りました。

マシンやU字歩行器を使ったマンツーマントレーニングも
行なっています。

　

★全体体操もさりげなく負荷をかけて

全体で行なうストレッチやボール体操、スティック体操
なども、みなさんの状態を見ながら少しずつ負荷を高める
ようにしています。

動きにあわせてカウントするチームと、「ハイ！」と声を
かけるチームに合わせて、双方で競うように掛け声合戦を
しながらの体操は、見学の方なども驚くほどのパワー全開
モードになっています。
　

★運動の後は手工芸やイベントで

6月も午後は手工芸やイベントでお楽しみいただきました。
ボランティアのバイオリン演奏も5月に引き続き開催しました。
今回は小さいお子さんを連れての登場で、利用者のみなさんは
目を細めて呼びかけていらっしゃいました。



スタッフのお父様による似顔絵大会も好評でした。
窓際に作品を並べてみなさんご満悦のご様子でした。



梅雨から夏本番へ・・ 7月も元気に乗り切りましょう！！