春は運動の季節★華サロン

皆さん、こんにちは介護予防の華サロンです
風薫る5月、身体を動かしたくなる季節です！
最近、学校の運動会も秋から春に行うところが増えてきていますよね。
華サロンでも運動レクで、運動不足、ストレス解消しましたーーー
準備運動のラジオ体操第２をした後、紅白に分かれて対抗戦です
【ボール送り】
チーム毎に横並び、縦並びになって、ボールを送って早さを競いました。

【シーソー飛ばし】
シーソーの先にあるボールを、前にある箱めざして足の力を加減して飛ばします。
簡単そうですが、なかなか思うところに飛びません

【新聞フリスビー】
新聞紙で作った棒をフリスビーのように投げて、前方のビニール傘の中に入れる競技です。
下から投げたり、上から投げたり、投げ方は様々。狙いを定めて投げ込みます。

【うちわパタパタ】
棒の先にうちわを取り付けて、パタパタあおぎながら、重りの入った袋を先にゴールまで運んだ方が勝ち！

【カーリング・・風】
平昌オリンピックでも注目された”カーリング”。４つずつ、交互に投げて、高得点をめざします。
相手チームのストーンに当てて押し出したり、誤って相手のストーンを高得点エリアに入れてしまったり・・・

仲間と一緒に運動したり、応援したり、ゴールを競うことは、介護予防にはとても効果があります
「身体を動かすと気持ちいいね～！」
「そだねー」

生田緑地バラ苑へ★華サロン

皆さん、こんにちは介護予防の華サロンです！
今年で開園60年を迎えた生田緑地のバラ苑に、歩行訓練に行ってきました
春は、533種、約4700株のバラが咲き誇る川崎市民が愛する、素晴らしい花園です
今回の歩行訓練は、駐車場からの坂道の上り下りの歩行、舗装されていない所や芝生の所を注意しながら歩きました。

シニアカーや杖を使う方、中には手を取り合って歩く方も！

バラの香りを楽しんだり・・・

美しいバラをカメラにおさめたり

今日の記念に、みんなで集合写真も！

「きれいなバラを見ながら、皆で歩くのは楽しいわ～」

今回の目標歩数は、個々に違いますが、約1000歩～2000歩程、歩くことができました
「子供が小さい頃、よく来たのよ。」
みなさんにとって生田緑地のバラ苑は、懐かしい思い出が沢山詰まったところのようです。
遊園地が閉園になっても川崎市民に愛されているバラ苑、ずっと続いて欲しいものです

５月のお花★華サロン

皆さん、こんにちは介護予防の華サロンです
5月のフラワーアレンジメントは、春のお花を使って、基本形の「ホリゾンタル」で活けていただきました！

淡いお花にグリーンのハランを入れて、甘すぎない作品に仕上げました。


同じ花材を使っても、活ける方によって”その人らしい”作品になるのが、フラワーアレンジメントの面白いところですね

ハランは、広い面をそのまま使ってもいいですが、くるっと巻いて動きを出すと、表情豊かなデザインになります。
ふんだんにカーネーションを使ったアレンジメントは、”母の日”のプレゼントにもぴったりですね
「まさに自分にご褒美！のお花ね」