運動レクで寒さ知らず★華サロン

皆さま、こんにちは
介護予防・認知症予防の華サロンです

”春は名のみの風の寒さや～♪”と歌にあるように、春とは名ばかりでまだまだ風が寒い今日この頃。
運動レクで、楽しく身体を動かして、寒さを吹き飛ばしていただきました
今回も２チームに分かれての対抗戦です
【ボール送り】


【テニス的当て】
大坂なおみ選手が全豪オープンで優勝したことを記念して、ラケットでサーブを打って。。

点数の書いてある袋を狙って、５球打ちます

【オセロ返し】
自分の色にひっくり返して、枚数を競います。

【カーリング】
思う方向に行かないのが、難しーい

【スリッパ飛ばし】
家ではできませんけど・・。

【缶はさみ】
20秒間、空き缶を足ではさんで、かごに入れます。皆さん、巧みな足遣い

【ドッジボール】
本気で投げるから、とっても白熱

様々な種目に挑戦していただくことで、楽しみながら体も動き、関節可動域も広がっているのです
春はまだ遠いですが、運動レクで身体が温まりました

手指を使って介護予防★華サロン

皆さま、こんにちは
介護予防・認知症予防の華サロンです

華サロンでは、2か月に一度体力測定を実施し、ご利用者様の日頃の運動の成果を評価しています。
高齢になっても適切な運動を継続して行えば、筋力の回復を目指すことはできるのです。
今回は、体力測定が終わった方の活動をご紹介いたします。
鳥の塗り絵をする方・・皆さんのセンスで、色んな色を使って塗っていきます。

お雛様の切り絵をする方・・切り落とさないように、慎重に集中して切っていきます。


出来ました
色鉛筆で色付けしたとは思えないくらい鮮やかにできました。

来月はひな祭り、ご自宅に飾って下さいね。

塗り絵も切り絵も手指を動かすことは、脳を活性化してくれますので、認知症予防に効果があります。
素敵な作品ばかりで、皆さんの自信にもなったと思います。